Wat ouders willen weten
  • Geld
  • Gezondheid
  • Huishouden
  • Kinderopvang
  • Onderwijs
  • Opvoeding
  • Ouderschap
  • Veiligheid
  • Verlof
  • Werk
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Wat ouders willen weten
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Geld
  • Gezondheid
  • Huishouden
  • Kinderopvang
  • Onderwijs
  • Opvoeding
  • Ouderschap
  • Veiligheid
  • Verlof
  • Werk
  • home
  • gezondheid
  • hoe help je een onzekere puber met faalangst?

Hoe help je een onzekere puber met faalangst?

Worried, young girl holding her head and looking away in her bedroom

#faalangst

Check hier een paar simpele tips om mee te beginnen.

Is jouw puber onzeker of juist vaak boos? Dan kan het zijn dat jouw puber last heeft van faalangst.

Rond het tiende levensjaar kan een tiener faalangst ontwikkelen. Het relaxte leventje van zorgeloos spelen  verdwijnt langzaam en maakt plaats voor een onzeker tienerbestaan. Pubers voelen zich onzeker over hun uiterlijk en over hun prestaties en zoeken naar hun identiteit. Wie ben ik? Tegelijkertijd is de sociale druk erg hoog wat de angst creëert om er niet bij te horen. Faalangst bij tieners en pubers komt dus geregeld voor. Maar hoe weet je of jouw kind daar ook last van heeft?

Hoe herken ik faalangst bij mijn puber?

Er zijn een aantal signalen waaruit je kunt afleiden dat je je puber geremd wordt door faalangst: je kind is teruggetrokken en neemt weinig initiatief, zegt dingen als ‘dat lukt me toch niet’, doet overdreven stoer en hangt de clown uit, heeft lichamelijke klachten zoals buikpijn en hoofdpijn. Hier zit ook een zichzelf versterkend effect in.  Door het idee dat het toch niet zal lukken, lukt het vaak ook inderdaad niet. Het kind denkt dan: zie je wel, ik kan het niet. Die gedachte ondermijnt het zelfvertrouwen. Door deze negatieve faalangst gebruiken pubers de eigen capaciteiten niet optimaal en leren ze minder.

Maak faalangst bespreekbaar

Wat kan je doen aan de faalangst van jouw puber? Praat erover in je gezin. Toon begrip en laat voelen dat je wil helpen. Wijs je kind erop dat het niet de enige is, maar veel mensen eronder leiden. Stel je als ouder positief op en heb oog voor de talenten van je kind. Geef regelmatig complimenten en laat merken dat fouten maken mag. Laat je kind veel dingen zelf doen en focus op het proces in plaats van op het resultaat. Help je tiener of puber om negatieve gedachten om te zetten in positieve. Ook mindfulness of ademhalingsoefeningen kunnen helpen om tot rust te komen en meer zelfvertrouwen te krijgen.

Check hier wat je nog meer kunt doen om je faalangstige puber te helpen of bekijk onderstaande video met handige en snelle tips van Fiona. Heb je hulp nodig? Neem contact op met het zorgteam op school of de huisarts. Die kan je kind doorverwijzen naar een gespecialiseerd bureau of de JGZ (Jeugd Gezondheids Zorg) afdeling in jouw Gemeente.

Heb jij behoefte aan meer tips rondom pubergedrag? Check onze top 10 tips pubers.

Meer weten over je puber met faalangst?
Check opvoeden.nl voor nuttige en betrouwbare tips.
Meer weten over de makers van dit platform?
Ga naar Stichting Voor Werkende Ouders en ontdek wat zij nog meer voor ouders doet.
Volgend bericht

Puberteit en gezondheid?

Aanverwante artikelen

Naar de middelbare school?
Wat tips op een rij
Snel hulp voor je kind?
Er zijn diverse opties.
Zakgeld?
Maar hoeveel dan?
Deed jouw minderjarig kind een (online) aankoop?
Wees gerust. Dat geld kun je terugkrijgen.
Ouders en Onderwijs?
School doe je samen.
Vraagt jouw kind intensieve zorg?
Misschien is het aanvragen van een Persoons Gebonden (PGB) Budget wel iets voor jou.
Gezonde kinderopvang
Kind in een gezonde opvangomgeving
Check je aansprakelijkheidsverzekering eens.
Die bal doet niet altijd wat je kind wil.
Zwangerschap en werk
Weten waar je recht op hebt
Heb jij een kind met autisme?
Er is steun en zorg beschikbaar.
Ben jij of wordt jij vader?
Er is steeds meer informatie, ook voor jou.
Je kind beschermen?
Het begint bij weten waar het gevaar zit.

Mogen we je onze nieuwsbrief sturen met nog meer tips?

Mis je nog iets? Laat het weten!

Deze website is mede mogelijk gemaakt door het ministerie van VWS

  • Over ons
  • Contact
  • Privacy policy
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Check je Checklist!
  • Dank je wel voor je inschrijving
  • Podcasts
  • Sample Page
  • Stoomcursussen
  • Top Tips
  • Welkom

© 2023 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.