Wat ouders willen weten
  • Geld
  • Gezondheid
  • Huishouden
  • Kinderopvang
  • Onderwijs
  • Opvoeding
  • Ouderschap
  • Veiligheid
  • Verlof
  • Werk
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Wat ouders willen weten
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Geld
  • Gezondheid
  • Huishouden
  • Kinderopvang
  • Onderwijs
  • Opvoeding
  • Ouderschap
  • Veiligheid
  • Verlof
  • Werk
  • home
  • gezondheid
  • krijg jouw kind in beweging.

Krijg jouw kind in beweging.

Agility Training For Soccer Players. Professional Soccer Player Individual Skill Training. Soccer Speed Ladder Drills.

#lekkernaarbuiten #lekkerbewegen

Soms best lastig, maar zeker de moeite waard.

Beweging is voor kinderen enorm belangrijk. bij genoeg beweging bouwen ze conditie op, worden ze sterker en slapen beter. Daarbij oefenen ze in sport en spel spelenderwijs hun sociale vaardigheden en motoriek én helpt voldoende beweging ze beter concentreren, verbanden leggen en makkelijker wisselen van taken. Eten ze bovendien gezond en gevarieerd, voorkomt het ook nog overgewicht. Win-win-win dus.

Beweging voor kinderen kan beter

Toch worden de richtlijnen van De Gezondheidsraad door bijna de helft van de kinderen in Nederland niet gehaald. Volgens de richtlijnen die zijn opgesteld door De Gezondheidsraad moeten kinderen in deze leeftijd elke dag minimaal één uur tenminste een matig intensieve inspanning zoals fietsen, wandelen en zwemmen doen. Ook moeten ze minimaal driemaal per week spier– en botversterkende activiteiten zoals springen, dansen en krachttrainingsoefeningen verrichten.

Word lid van een sportclub

En bij jou thuis? Is jouw kind voldoende in beweging? Lid worden van een sportclub is natuurlijk altijd een goed idee en nog gezellig en leerzaam ook. Ben jij zelf een goed rolmodel? Kinderen die hun ouders lekker zien sporten, zullen eerder geneigd zijn in beweging te komen. Is lid worden van een sportclub voor jouw gezin  te duur? Weet dat er veel initiatieven zijn om alle kinderen te laten sporten. Je kunt daarvoor ook informeren bij jouw Gemeente, want ook daar zijn vaak verschillende potjes. Maar je kunt natuurlijk ook gewoon (ook als ouder) eens wat vaker de fiets pakken, of samen naar school wandelen. Heeft jouw kind een beperking? Ook dan zijn er genoeg mogelijkheden.

Meer weten?

Behoefte aan meer tips? Check dit deze 8x meer bewegen of lees dit artikel over de voordelen van bewegen. Gaat je kind naar de kinderopvang? Kijk dan eens of er een sport-BSO bij jullie in de buurt is. Zo vang je twee vliegen in één klap!

Meer weten over kinderen en bewegen?
Check hier het complete onderzoek.
Meer weten over de makers van dit platform?
Ga naar Stichting Voor Werkende Ouders en ontdek wat zij nog meer voor ouders doet.
Volgend bericht

Wat betaal jij voor je kind?

Aanverwante artikelen

Top 10 tips seksuele voorlichting
(Sla ze niet over; je bent als ouder vaak te laat)
Toezicht in de kinderopvang
Veel toezicht in de kinderopvang. Check hier hoe.
Wil jij borstvoeding geven?
Check hier handige tips & trics.
De verloskundige is er voor jou
Deskundig en betrouwbaar
Pubergedrag indammen?
Hoe dan?
Zakgeld?
Maar hoeveel dan?
Kleutertijd op school
Een spannende periode! Dus ga vooral het gesprek aan.
Heb je een klacht over school?
Blijf er niet mee zitten! Er zijn verschillende opties.
Speelgoed lenen?
Ga naar de speelotheek
Hoe vertel je de kinderen dat je gaat scheiden?
Lees hier hoe je de pijn verzacht.
Vraagt jouw kind intensieve zorg?
Misschien is het aanvragen van een Persoons Gebonden (PGB) Budget wel iets voor jou.
Vaccineren?
Voorkomen is beter dan genezen

Deze website is mede mogelijk gemaakt door het ministerie van VWS

  • Over ons
  • Contact
  • Privacy policy
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Check je Checklist!
  • Dank je wel voor je inschrijving
  • Podcasts
  • Sample Page
  • Stoomcursussen
  • Top Tips
  • Welkom

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.