Wat ouders willen weten
  • Geld
  • Gezondheid
  • Huishouden
  • Kinderopvang
  • Onderwijs
  • Opvoeding
  • Ouderschap
  • Veiligheid
  • Verlof
  • Werk
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
Wat ouders willen weten
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Geld
  • Gezondheid
  • Huishouden
  • Kinderopvang
  • Onderwijs
  • Opvoeding
  • Ouderschap
  • Veiligheid
  • Verlof
  • Werk
  • home
  • opvoeding
  • gezond eten?

Gezond eten?

A photo of young woman feeding her baby son. He doesn't seem to be interested in food.

#schijfvanvijf #etenwatdepotschaft #gezond #somseenstrijd

Wat de boer niet kent....

Gezond eten. Elke ouder vindt dat heel belangrijk voor zijn kind. Maar wat is gezond eten? En belangrijker nog: hoe maak je van je kind een gezonde eter? Ze lijken iets te hebben tegen groen en een voorliefde te koesteren voor alles met een P (Patat, Pizza, Poffertjes).

Aan tafel met gezond eten

Gezond eten is belangrijk en vaak ook heel erg lekker. Maar in menig gezin heerst een hele andere sfeer. Wat doe je, als het avondeten met je kind elke keer een gebed zonder end lijkt? Elke ouder heeft zo zijn eigen aanpak en regels als het om eten gaat. Teveel snoepen, geen fruit lusten, altijd met lange tanden aan tafel of juist altijd meer willen. Mak hier afspraken over met je kind.

Zoek de balans tussen moeten en willen

Zorgen dat je kind gezond eet en de juiste voeding in de juiste hoeveelheden binnenkrijgt en tegelijkertijd voorkomen dat je kind een ongezonde verhouding tot eten ontwikkelt, kan je als ouder veel energie kosten. Heb je vragen over gezond eten voor je kind en wat je kunt doen als het allemaal niet vanzelf gaat? Je bent zeker niet de enige. Wat kan helpen, is een speelse benadering, geduld bij het wennen aan nieuw eten (het loont!), vaste eetmomenten en variatie in de bereiding.

Meer weten?

Op de website van het Voedingscentrum lees je hoe dat allemaal werkt en vind je nog veel meer handige tips voor gezond eten voor dreumessen en peuters, kinderen tussen de 4 en 13 jaar. Voor echt moeilijke eters zijn er de gouden tips. Wil je een snel overzicht van de 10 tips van het Voedingscentrum, check dit. Wat ook helpt is de tijd aan tafel wat gezelliger maken. Hoe? Check dit boekje van Gezinnig. Misschien is het iets voor je. Is jouw kind jonger dan vier? In onderstaande video’s zie je in vier delen hoe je de basis kunt leggen voor gezond eten met je dreumes en peuter.

Is jouw kind ouder dan 13 en ook een lastige eter of maak je je zorgen om zijn of haar eetgedrag? Lees dan dit artikel.

Alles weten over gezond eten voor je kind (4 - 13 jaar)?
Check de betrouwbare info & tips van het Voedingscentrum.
Meer weten over de makers van dit platform?
Ga naar Stichting Voor Werkende Ouders en ontdek wat zij nog meer voor ouders doet.
Volgend bericht

Een sport kiezen?

Aanverwante artikelen

Opvoeden: een flinke klus
Want kinderen veranderen...continue.
Krijg jouw kind in beweging.
Soms best lastig, maar zeker de moeite waard.
Samen spelen, samen delen
Je kunt het je kind niet vroeg genoeg aanleren. Maar hoe doe je dat?
Ben jij een alleenstaande moeder?
Hier vind je 'alles' wat jij nodig hebt om het beste uit jezelf te halen!
De leerplicht geldt.
Ook als je twijfelt over het nu van school.
Lezen met je baby?
Samen lezen: gezellig en leerzaam
Kinderen en rouw
Een lastig onderwerp
Alweer een schoolvakantie?
Gemiddeld 12 vakantieweken en 5 studiedagen? Reken maar uit!
Heerlijk, een prépubertje in huis!
Check hier of er nog enig land mee te bezeilen is. (Vast wel!)
Ouderbetrokkenheid?
Actieve ouder worden op school is leuk én leerzaam.
Eerste hulp bij gezinsmanagement
Er komt veel kijken bij het runnen van een gezin
Snel hulp voor je kind?
Er zijn diverse opties.

Deze website is mede mogelijk gemaakt door het ministerie van VWS

  • Over ons
  • Contact
  • Privacy policy
Geen resultaten
Bekijk alle resultaten
  • Check je Checklist!
  • Dank je wel voor je inschrijving
  • Podcasts
  • Sample Page
  • Stoomcursussen
  • Top Tips
  • Welkom

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.